Aerobic

Unser „Aerobic“ ist ein Potpourri aus allem einmal bewegen. Unsere Sportstunde läuft immer nach einem ähnlichen Schema. Wir beginnen mit einer Aufwärmphase, um unsere Muskulatur zu lockern, steigern unsere Übungen und bringen unseren Kreislauf so richtig in Schwung. Anschließend gehen wir auf den Boden und trainieren den Bereich Bauch-Beine-Po-Rücken. Zum Schluss, was nie fehlen darf, ein paar Dehnübungen. Wir sind eine gemischte Gruppe. Alle Männer und Frauen, die Lust haben, mal zu schnuppern sind herzlich eingeladen mitzumachen.

Bringt bitte eine Isomatte oder ein großes Handtuch und Sportschuhe mit heller Sohle mit. Wenn ihr noch weitere Informationen braucht, erreicht ihr mich unter der Nummer 01788045042.
Ich freue mich auf euer Kommen. Tanja Höhn